Hvordan til at diagnosticere søvnapnø hjem søvn test

11/04/2011 by admin

Sleep apnea opstår, når vejrtrækningen ophører under søvn for 10 sekunder eller mere, eller når iltindholdet i blodet er 4% under normal på grund af lavvandede, sjældne eller blokeret vejrtrækning. Søvnapnø er en farlig tilstand, og det bør rapporteres til en læge. Men der er ting du kan gøre derhjemme for at hjælpe din læge diagnosticere dit problem.

Instruktioner

Bevidsthed og handling

• Stedet symptomerne

Der er mange symptomer forbundet med søvnapnø. Ifølge amerikanske søvnapnø forening (ASAA), kan nogen (eller alle) af disse symptomer angive søvnapnø:

• Overdreven træthed• Morgen hovedpine• Manglende evne til at koncentrere sig• Falder i søvn under rolige aktiviteter som at læse eller se fjernsyn• Højt eller uregelmæssig snorken• Gisper efter vejret under søvn.

• Spor symptomerne

Mange specialister anbefaler, at holde en sove dagbog for to uger for at spore søvnmønster. Ting at bemærke i søvn dagbog omfatter:

• Dato og dag i ugen• Gang du gik i seng• Tid du vågnede• Timer i sengen• Antallet af gange du vågnede om natten• Total tid vågen om natten• Total sleep-tid• Mængden af tid, det tog for at falde i søvn• Antallet af alkoholholdige drikkevarer• Antallet af koffeinholdige drikkevarer• Medicin tages• Antallet af nationale handlingsplaner og længde• Træningstid og varighed

En anden metode til at spore dine symptomer er at foretage en lydoptagelse af dig sove. Om morgenen, lytte til optagelsen for at høre, hvis din vejrtrækning er ujævn eller stopper i lange perioder.

• Få behandling

Milde tilfælde af snorken kan behandles med vejrtrækning strimler eller nasal spray til at skære ned på trængsel.

Mere alvorlige tilfælde, der er lægeligt diagnosticeret som søvnapnø kræver mere avancerede behandling. Ifølge National Heart, blod og lunge Institute, der er flere ikke-kirurgiske behandlingsmuligheder, der omfatter ændringer i livsstil (at eliminere eller reducere koffein og alkohol, sove på deres side udøver-- men ikke før sengetid), munden stykker, der hjælper med at holde luftvejene åbne, og/eller vejrtrækning enheder der giver en konstant tilstrømning af ilt.

En mere invasiv behandling er kirurgi. Typen kirurgi afhænger af årsagen til apnø. Nasal passager kan udvides eller overskydende væv fjernes muligvis fra hals og mund.

Tips & advarsler

  • Nasal snorke strimler hjælp åben nasal passager uden medicin.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com