Hvordan man kan helbrede astma

09/23/2010 by admin

Med ordentlig pleje, kan en person med astma leve et sundt, lykkelige liv, fri for symptomer. Selvom årsagen til astma endnu ikke er blevet identificeret, er der en genetisk link. Du er mere tilbøjelige til at have astma, hvis en af dine forældre også har det. Mens der er ingen kur, er der mange effektive astma behandlinger til rådighed. Som et resultat, kan mennesker med astma generelt lever fuldt funktionelle liv og administrere deres symptomer med lethed.

Instruktioner

• Se din læge. Din læge kan udføre forskellige tests for at fastslå de ting, som forværrer din astma. Udløser omfatter allergier, duftstoffer, intens motion og miljømæssige faktorer. Hvis du ved, hvad der udløser din særlige astma, kan du tage skridt til at undgå disse ting.

• Tal med din læge om astmamedicin. Oral medicin kan mindske dine symptomer over tid. Sådanne lægemidler virker ikke på samme måde som hurtigtvirkende inhalatorer. Generelt skal du bruge dem i flere uger før du opleve resultater. Tilgængelige via recepter, sådan medicin kan reducere langsigtede hævelse og glat bronchiale væv.

• Holde en hurtig virkende inhalator med dig på alle tidspunkter. Hvis du har astma, har din læge utvivlsomt ordineret en inhalator for dig. Følg lægens anvisninger og bruge det angivne beløb under et astmaanfald.

• Brug en luftrenser i dit hjem. Disse enheder filtrere luften, at fjerne forurenende stoffer som pet dander og røg. Hvis anvendes regelmæssigt, bliver den luft du indånder, renere og mindre tilbøjelige til at udløse astmaanfald.

• Drikke koffein. Når forbruges moderat, kan koffein forbedre astma. Det stimulerer bronchiale væv, bidrager til at tynde det så du kan trække vejret lettere. Du kan finde koffein i en række forskellige kilder, såsom kaffe, koffeinholdige te og chokolade.

• Tage Vitamin C. Som en naturlig antihistamin, kan C-Vitamin forbedre astma. Ud over kosttilskud, kan du finde C-Vitamin i citrusfrugter, peberfrugter og løg.

• Prøv naturlægemidler. Lavendel, kamille og eukalyptus olier bruges alle til at forbedre astmasymptomer. Gnid den æteriske olie på dit bryst og trække vejret dybt.

• Opretholde en sund livsstil. Ordentlig ernæring, daglig motion og tilstrækkelig søvn forbedre kroppens samlede funktion, bidrage til at mindske din astmasymptomer. Hvis intens motion forværrer din astma, vælge moderat valg som at gå. Undgå cigaretter og overskydende natrium, som begge kan forværre astma.

• Praksis kontrolleret vejrtrækning teknikker. Trække vejret gennem næsen. Pung dine læber sammen stramt og langsomt udånder gennem munden. Dette reducerer stress på din bronchiale væv, forebygge astmaanfald.

Tips & advarsler

  • Drik masser af vand dagligt. Vand hjælper til at skylle ud toksiner, der kan være bosiddende i din bronchiale væv.
  • Tal med din læge om astma langtidspleje.

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com