Sådan Deal med Crazy spisevaner

05/25/2011 by admin

Din datter kan lide at rode i køleskabet hver 2 minutter. Andre gange kan hun åbne køleskabsdøren kun en gang om dagen. Manden går til de chokolade mælk og slik barer midt om natten. Og hvad er, at din søn? Spise frokost for tredje gang? Så er der du vandrer rundt i køkkenet, der ønsker at fortære alle der er inden for rækkevidde! Der er måder at håndtere disse skøre spisevaner--her er et par skridt til at hjælpe dig gøre det.

Instruktioner

• Husk hver person er forskellige, og så er deres stofskifte. Metabolismer ændrer sig med vejret, menstruationscyklus og hvor meget du er bevæger sig rundt. Altid holde disse fakta i tankerne, når du er nået frem til for at chokolade bar eller dine sønner kæmper over den sidste cookie.

• Komme til at kende dine vaner og dine familiemedlemmer. Hvis din søn kommer til at spille fodbold for de næste måneder, vil han spise mere. Hvis du oplever PMS, vil du tørster kulhydrater.

• Lære påvirker visse fødevarer har på kroppen. Nogle fødevarer vil gøre din hud fedtet, og nogle vil forårsage oppustethed. Vidste du, under PMS kulhydrater kan forårsage sukker nedture? Alle fødevarer påvirker mennesker forskelligt.

• Prøv at ændre dårlige spisevaner, som vil påvirke dig og din familie i år at komme. Holde dette i tankerne, når du ser din datter i køleskabet hver 2 minutter.

• Hvis du forsøger at kontrollere spise binges, Tillad dig selv at nyde en gang imellem. Hvis du nægter dig selv godbidder hele tiden, vil du kun ønsker dem mere, så lad dig har noget du virkelig nyde en gang eller to gange om ugen.

• Hvis du forkæle overdrevent, tvinge dig selv til at træne en ekstra 30 minutter. Dette vil stoppe dig fra at hengive overdrevent eller holde disse ekstra kalorier i skak.

• Ikke forvente for meget for tidligt. Gå let på dig selv og din familie. Dårlige vaner er svære at bryde, og hvis du angiver dine mål for højt du vil ikke nå dem, som kun vil føre til depression. Vi alle ved, hvad nogle mennesker gør, når de er deprimeret--de spiser!

• Føler sig godt om små ændringer. Små ændringer fører til større virksomheder.

Tips & advarsler

  • Ikke kost. Hvis du ønsker at se din vægt, ændre dine spisevaner. Det er lettere, mere tilfredsstillende og sundere.

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com