Skal jeg tage en sovepille at sikre en god nats søvn?

07/02/2010 by admin

Kort sigt eller intermitterende brug

Sovepiller har vist sig at reducere mængden af tid, det tager for at falde i søvn, og øge den samlede tid brugt sovende.

Lang sigt, konstant brug

Konstant, langvarig brug af sovepiller kan føre til en afhængighed på stoffet. Effekter af konstant sovepille brug omfatter en tømmermænd effekt i morgen, og er mindre modtagelige for narkotika, derfor kræver mere.

Bundlinjen

Være ansvarlige om din sovepille brug. Brug den laveste dosis, der muligt, og kun efter to nætter i træk bad. Undgå at bruge sovepiller to nætter i træk. Bruge sovepiller, kun når du har tilstrækkelig tid til en fuld 7 til 8 timers søvn.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com