Urter højt Rutin

03/08/2010 by admin

Urter højt Rutin

Som en bioflavinoid, rutin beskytter dine små blodkar, at holde dem fra sprænges, og forbedrer din omsætning. Rutin, en stærk antioxidant, hjælper med at absorbere vitamin C, som kan bidrage til at støtte dit immunforsvar. Rutin kan forbedre ødem, en unormal ophobning af væske under huden. Find rutin i fødevarer som boghvede-den højeste kilde til rutin – frugter, citrusfrugter, bær og frugt rinds. Visse urter højt rutin, som tjørn og Padderok, har været brugt siden oldtiden til healing.

Europæiske ældste (hyldebær)

Brug både bær og tørrede blomster af europæiske ældste, som indeholder rutin, til at behandle din forkølelse eller influenza symptomer. Ifølge det nationale Center for komplementær og alternativ medicin (NCCAM), tørrede elder blomster "kan hjælpe behandle sinus infektioner når det bruges med antibiotika, men yderligere forskning er nødvendig for at bekræfte nogen gavn."

Konsultere din læge før du tager elder blomster eller bær. De ældste blomst har vanddrivende effekter så vær forsigtig, når du tager denne urt, hvis du også tager diuretika. Hvis du bruger hyldebær, kog dem først. Rå bær medføre toksiske effekter som kvalme og diarré. Drikke hyldebær te eller tage ældste som et supplement i flydende ekstrakt eller kapselform.

Tjørn (Crataegus laevigata)

Brug tjørn til behandling af hjerte-kar-sygdomme som højt eller lavt blodtryk og hjertesvigt, hvilket sker, når hjertemusklen er svag og kan ikke længere pumpe nok blod i hele din krop. Tjørn hjælper også til at forebygge højt kolesteroltal. Rutin i tjørn udvider blodkarrene, øge din omsætning. Forskellige dele af tjørn planten indeholder forskellige proportioner af rutin.

Tage tjørn som en flydende ekstrakt, i kapsler eller tabletter. Konsultere din læge før du tager tjørn i tilfælde af lægemiddelinteraktioner eller hvis gravide.

Padderok (Equisetum arvense)

Padderok blev brugt i gamle græske og romerske gange for healing. Tag padderokker til behandling af urinvejsinfektioner (UTI) og nyresten. Da det indeholder rutin, blive padderoks antioxidant egenskaber nyttigt, når anvendt eksternt til forstuvninger, lukkede sår, first-degree burns og knoglebrud.

Undgå Padderok, hvis du har hjertesygdom eller nyreproblemer. Tag ikke Padderok, hvis du drikker alkohol på en regelmæssig basis-Padderok dræner din krop af vitamin B1. University of Maryland Medical Center anbefaler du "også tage en kvalitet flere vitamin eller i det mindste en B-kompleks supplere dagligt," Hvis du tage padderokker regelmæssigt.

Former for Padderok omfatter teer, tinkturer, kapsler og komprimerer. Konsultere din sundhedspleje udbyder før du tager Padderok, da det har interaktioner med nogle receptpligtig medicin.

Blåbær (Viccinium myrtillus)

Native til Nordeuropa, blåbær er anvendt som fødevarer og medicin. Rutin antioxidant egenskaber af blåbær kan hjælpe med at styrke blodkarrene og forbedre din omsætning.

Tage blåbær ekstrakt, Spis blåbær, der smager som blåbær – eller drikke blåbær te. Da denne urt kan interagere med andre medikamenter, konsultere din sundhedspleje udbyder først, før du tager blåbær. Også, blåbær blad kan blive stærkt giftige, når det tages over en periode af tid eller i store mængder.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com