Ernæring af en sød kartoffel & en hvid kartoffel

09/16/2010 by admin

Alle kartofler er ikke skabt lige. Mens kartoflerne er generelt kategoriseret efter deres hudfarve - rød, hvid, gul--kategoriseres de også efter smag, den mest fremtrædende forskel er mellem en sød kartoffel og en hvid kartoffel.

Typer af søde kartofler

Over 400 typer af søde kartofler er vokset rundt om i verden at varierer i farve fra lyserød til mørkerød på ydersiden og orange gul på indersiden.

Typer af hvide kartofler

Den mest populære hvide kartofler i USA er rødbrun kartofler. Hvide kartofler har hud, der spænder fra gul til rød og indvendigt farve varierer fra soft hvid til mørk gul.

Ernæring af søde kartofler

Den søde kartoffel er de mest ernæringsrigtige af alle grøntsager, baseret på kostfibre, naturligt sukker og komplekse kulhydrater, protein, vitamin A og C, jern og calcium.

Ernæring af hvide kartofler

Hvide kartofler er fedt-fri, natriumfattig, og højt C-Vitamin og fiber. Hvide kartofler er også høj i stivelse. Hvide kartofler er rangeret som det andet mest nærende grøntsag.

Tjener størrelser

En enkelt portionsstørrelse af en kartoffel er en lille kartoffel med huden på, omkring størrelsen af en lille næve.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com