Sådan Fortæl Hvis du er sådan får Rid af toksiner ud af kroppen

04/08/2013 by admin

Fra master cleanse tranebær fedt flush kost, detox kost og programmer er mere populære end nogensinde. Med påstande lige fra vægttab til øget energi til klarere hud og meget mere, er det nemt at se hvorfor så mange mennesker er interesseret i at detoxing. Men hvordan kan du vide, hvis din detox program er i orden? Tegnene kan være både indlysende og subtil, så være opmærksom på din krop! Og sørg for, at du taler med din læge før du begynder enhver detox-programmet.

Instruktioner

Sådan Fortæl Hvis din Detox arbejder

• Først skal du nødt til at etablere en baseline. For en uge eller to, nedskrive dine fødeindtagelse, afføring, energiniveau, hudlidelse, hovedpine hændelser og noget andet af note.

Efter start din detox, fortsætte med at holde denne kladde. Ændret noget? Om ændringerne synes ønskeligt eller ej, er bemærkelsesværdige ændringer sandsynligvis et tegn på at toksiner forlader din krop.

• Nogle resultater af toksin fjernelse er vidunderligt, såsom vægttab, så vejer dig før, under og efter din detox dit fremskridt. Du kan have mørkere urin eller hyppigere afføring så godt.

Andre tegn er mindre behageligt, men kan være positiv i det lange løb: du kan have mere hovedpine, krop ømhed, træthed, og huden flare-ups. Mens ikke sjovt dengang, dukker disse spørgsmål nogle gange op når giftstoffer frigives og cirkulere gennem din krop før de foretager deres exit.

• Hvis du skære ud koffein, alkohol, sukker og kulhydrater som mange detox kost gør, kan du opleve indledende cravings for disse fødevarer og stoffer, som er normal. Efter en uge eller to, kan reducere din cravings--en anden stor underskrive, at din krop bliver mindre giftige.

Fortsætte med at være opmærksom på din krop efter din detox. Hvordan føler du dig? Ideelt set oprettes din et springbræt for en sund langsigtet ændring i stedet for en hurtig løsning.

• En afvænning program er ikke en erstatning for at tage regelmæssig medicin. Hvis du har hjerte sygdom, kræft, skjoldbruskkirtel eller nyresygdom, eller er pregant eller sygepleje, bør du kun overveje detox under din læge direkte ordrer.

Tips & advarsler

  • Den bedste måde at holde din krop toksin-fri er at spise en sund kost, få regelmæssig motion, og en god nats søvn.
  • Tal med din læge før du forsøger en detox kost
  • Hvis du oplever nogen alvorlige bivirkninger, ringe til din læge straks

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com