Hvordan at slippe af surhedsgraden

06/18/2010 by admin

Hvordan at slippe af surhedsgraden

Maven udskiller syre for ordentlig fordøjelsen af mad. Den overskydende sekretion af syre af gastrisk kirtler i maven kan forårsage syre refluks eller surhedsgrad. Syreindhold kan skade esophageal foring af forårsager smerte, irritation og alvorlige skader, hvis venstre ubehandlet. Heldigvis kan du være i stand til at administrere eller slippe af surhedsgraden gennem medicin, livsstilsændringer og ordentlig kost.

Instruktioner

• Få en korrekt diagnose for denne tilstand. Afhængigt af sværhedsgraden af surhedsgrad, kan en læge behandle denne tilstand enten med foreskrevne eller over-the-counter medicin. Nogle af disse over-the-counter medicin til behandling af syreindhold er antacida (neutraliserer syre), H-2-receptor-blokkere og proton pumpe hæmmere, som begge reducere produktionen af syre. For en mere alvorlig sag af syre refluks, kan du have en recept.

• Fjerne alkohol, chokolade, koffein, kaffe, citrusfrugter drinks og højt fedtindhold, stegt eller krydret fødevarer fra din kost for at slippe af surhedsgraden. Desuden afholde fra at ryge, som dette kan også øge mavesyre.

• Vælge fødevarer, der er høje i komplekse kulhydrater skal medtages i dine måltider. Drikkevand er også tilrådeligt.

• Spiser mindre måltider til at mindske risikoen for maven syre kommer tilbage op i spiserøret. Mindre mad kræver mindre syre sekretion for fordøjelsen. Derudover vente 3-4 timer før sove eller ligge ned efter et måltid.

• Opretholde en sund kropsvægt til at minimere risikoen for denne tilstand. Ekstra vægt kan øge risikofaktorer for halsbrand og sure opstød.

• Lær at håndtere stress i dit liv. For meget stress kan udløse en overproduktion af mavesyre.

• Løfte hovedet af din seng med 6 til 9 inches. Når sove, forsøg at holde kroppen fra taljen op ophøjet. Du kan få skum kiler, der er tilgængelige i medicinsk forsyning butikker at ophøje din krop.

Tips & advarsler

  • Prøv iført løstsiddende tøj, fordi tætsiddende tøj omkring din talje kan lægge pres på din mave.
  • Mest over-the-counter medicin er til kortvarig brug, så ikke at misbruge dem. Det kan gøre skade.
  • Dette er ikke lægelig rådgivning. Først bør du konsultere din læge for enhver medicinsk tilstand for behandling.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com