Hvordan man kan overvinde angst naturligt med mad

10/24/2016 by admin

Hvordan man kan overvinde angst naturligt med mad

At være en bekymrede er én ting, er at have angst en anden. En bekymrede tendens til at tænke på det værste tænkelige scenario, men en person med angst obsesses om det værste tænkelige scenario til punktet af fysisk og psykisk smerte. Du kan overvinde angst med mad, naturligvis, og lære at omskole dit mønster af tanke.

Instruktioner

• Spise gulerødder og drikke gulerodsjuice at overvinde angst med mad. Gulerødder er kendt for beroligende på nervesystemet.

• Drikke kamille til at berolige din krop og lette en ængstelig humør. Det indeholder ingen koffein, så det er en vidunderlig te til at drikke lige før du går i seng for at overvinde søvnløshed forårsaget af angst.

• Brug fødevarer rige på vitaminer B og C til at overvinde angst. Rosenkål, kål og citrus frugter er rige på C-vitamin og fuldkorn og bælgfrugter er rige på vitamin B.

• Lette dit centrale nervesystem, og overvinde angst, ved at spise fødevarer, der indeholder calcium. Sørg for at spise lavt fedtindhold oste og drikke fedt gratis mælk eller sojamælk med tilsat calcium, hvis du er laktose intolerant.

• Overvinde angst ved at spise chokolade. Især sund mørk chokolade, ses at have positive effekter på hjertet. Sørg for at undgå overspisning nogen søde fødevarer indeholder masser af mælkechokolade.

• Gå for rå fødevarer til at overvinde angst. Spise masser af frugt og grøntsager kan hjælpe din fysiske krop overvinde stress og der kan have en positiv effekt på din angste stemninger.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com