Ting du bør ikke spise med syre refluks

08/10/2010 by admin

Acid reflux er en medicinsk tilstand, hvor syre i din mave bevæger sig op i spiserøret, forårsager en brændende brænde i midten af brystet. Mange amerikanere lider af denne smertefulde tilstand hver dag. You can lessen the severity of your acid reflux simply by watching the things that you eat since certain foods and beverages can make the symptoms worse, according to the article "Acid Reflux, Food To Avoid To Stop Heartburn" at gerd-doc.com. Du kan gøre dit liv meget sjovere ved at dreje mad tilbage til din ven.

Krydret mad

Spicy foods are the No. 1 cause of acid reflux, according to gerd-doc.com. Krydret fødevarer vil gøre mave producerer mere syre, som forårsager tilbageløb. Det anbefales at undgå eller begrænse krydret fødevarer såsom tacos, chili og grill saucer lavet med chili, hvilket vil reducere dine symptomer, og også at undgå indiske retter der indeholder karry og kinesiske opskrifter, der indeholder rød peber.

Citrusfrugter

Citrusfrugter som appelsiner, citroner og grapefrugt bør undgås, da de er høje i syre. Når føjet til maven vil de hæve syreindhold niveau og forårsage dit sure opstød til at forværre. Husk også at saft af disse frugter vil have samme virkning, som selve frugten. MedHelp.com antyder forsøger frugter som æbler og bananer til at holde de syre niveauer lavere og reducere symptomer.

Højt fedtindhold fødevarer

Højt fedtindhold fødevarer begrænses, da de ophold i den længere mave og forårsage mave til at skabe mere syre. Nogle eksempler ville være fuld fedt mejeriprodukter som creme fraiche, ost eller is.Andre ikke-mejeri højt fedtindhold fødevarer bør også undgås. Dette ville omfatte højt fedt kød såsom hamburger eller udskæringer af kød med overskydende fedt. Mest stegte fødevarer vil også passe ind i denne kategori og vil øge symptomer. Æg, tun og sandwiches, lavet med pålæg er også fødevarer kan forårsage smertefulde afbrænding du forsøger at undgå.

Koffein

Koffein har vist sig at forværre syre refluks og forekommer i mange fødevarer, der spises i dag. Kaffe, te, chokolade og sodavand alle indeholder koffein og bør undgås. Kaffe er også meget surt, hvilket er hvorfor det er sådan et problem for mange syre refluks ramte. Koffeinfri typer af disse produkter vil mindske virkningerne, ifølge Agonist Learning Center.

Gasproducerende fødevarer.

Du bør også undgå fødevarer, der er kendt for at producere gas. Grøntsager i denne kategori er ærter, bønner, broccoli og kål. Frugter som æbler, abrikoser og bananer er også tilbøjelige til at producere maven gas, der kan skubbe syre fra maven forårsager refluks. Kulsyreholdige drikkevarer vil også passe ind i denne kategori.

Grøntsager

Grøntsager er hovedsagelig ikke-sure i modsætning til frugter. Der er dog et par grøntsager, der er høj i syre og bør undgås. Tomater og løg er to eksempler, og begge vil arbejde på samme måde som en citrusfrugter at øge surhedsgrad i maven. Begge dele bør undgås hvis du lider af syre refluks, ifølge Agonist Learning Center.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com