Naturlige behandlinger for et hormon ubalance

11/20/2010 by admin

Mange kvinder vælger ikke at tage hormon substitutionsterapi (HRT) medicin på grund af de potentielle bivirkninger såsom kræft, blødning og endokrine problemer. I stedet vælger de at praksis livsstilsændringer, der omfatter kost, kosttilskud og motion som naturlige behandlinger for et hormon ubalance.

Meditation

Mindske stressende reaktioner på ændringer skyldes hormonel ubalance gennem regelmæssig meditation.

Omega-3

Mindske virkningerne af hormonel ubalance ved at øge dit indtag af omega 3 fedtsyrer findes i fisk, frø, nødder og fjerkræ.

Vejrtrækning

Praksis dyb vejrtrækning øvelser når hedeture eller andre symptomer synes at reducere virkningerne af hormon forandringer.

Urter

Tag sort cohosh i et supplement hver dag. Urten menes at være en naturlig kilde af østrogen.

Motion

Opretholde en regelmæssig motion rutine, som omfatter vægtløftning og indvirkning aerobic at afværge følgerne af hormonelle forandringer.

Økologisk

Spise mere mad, der er økologisk dyrket til at undgå at tilføje hormoner til din krop, som kunne føre til skævheder eller forværre ubalancen forårsaget af liv forandringer.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com