Naturlige Gatorade alternativer

08/24/2013 by admin

Naturlige Gatorade alternativer

Dr. Robert Cade lavet Gatorade i 1965 på University of Florida. Det har redet en utrolige bølge af popularitet med andre produkter, der er beregnet til forbrug af amatører. Forbrugere, der foretrækker ikke at drikke en forarbejdede fødevarer, der indeholder høj fructose corn syrup, kunstige farvestoffer og aromastoffer eller konserveringsmidler kan gøre en hjemmelavet sport drikke med enkle ingredienser.

Gør dit eget hjemmelavede Gatorade alternativ med 10 tbsp. sukker, 1/2 tsk havet salt, 1 pakke usødet flavored drink mix (orange, lemon-lime eller andre varianter) og vand for at lave 2 liter. Dette vil tilnærme gatorades otte-ounce servering størrelse af kulhydrat, natrium, kalium og kalorier.

Udfylde en vand eller sports flaske med lige store mængder af vand og din foretrukne juice. Tilføj en knivspids af organisk havsalt og ryst godt. Ved hjælp af økologisk havet salt i stedet for almindelig bordsalt indeholder kalium, jod, magnesium, calcium, zink, mangan og andre mineraler.

Stedfortræder grøn te eller urtete for frugtsaft når juice ikke er tilgængelig. Tilsæt havsalt elektrolytter og honning til at forsøde smag. Forbruge drikken varm eller kold.

Spise hydreret fødevarer eller fødevarer, der indeholder elektrolytter efter træning. Fødevarer såsom cantaloupe, honeydew, vandmelon og agurker indeholder vand, sukker og elektrolytter. Vegetabilsk bouillon og kylling suppe er fremragende elektrolyt kilder.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com