Hvordan man kan Give en varm sten Massage

01/03/2013 by admin

Hvordan man kan Give en varm sten Massage

Varm sten Massage giver en dybt afslappende oplevelse for krop, sind og ånd. Denne massage koncentrerer sig om lymfeknuder og væske dræning. Det trænger kroppen og afspænder musklerne.

Instruktioner

• Anbring klipperne i gryden fyldt med vand og varme til ca 140 grader. Når du har Fjern stenene fra puljen, vil deres temperatur falde til 120 grader.

• Læg den person, der modtager massage ansigt ned på en flad overflade med ryggen og nederste rygsøjlen udsat for massage. Omhyggeligt gælde massageolie over personens ryggen, sprede det jævnt og ikke for tungt.

• Brug den slidsede slev, Fjern stenene fra det opvarmede vand. Placer de våde sten ind i et tykt håndklæde til at tørre dem, og derefter forsigtigt placere stenene på fagets tilbage. Sørg for, temperaturen ikke er for varmt for dem. Det bør føle trøst, ikke smertefuld.

• Placere større sten på de større dele af kroppen, såsom hofter og skuldre. Placer de mindre sten langs ryggen. Holde stenene på plads i 20 minutter eller indtil de mister deres varme. Først masserer de øvre lemmer. Få lemmerne løs, mens bagsiden slapper under stenene.

• Fjern stenen fra bunden af halsen. Du skal være forsigtig, fordi stenene vil falde lejlighedsvis. Du kan også arbejde på bagsiden af hovedet på denne tid.

• Flytte til benene. Anvende massageolie i lang, glat strøg. Bruge dine knoer mens massere langstrakt og strække musklerne.

• Fjern stenene fra de emner tilbage. Start med de tungere sten og returnere dem til vandet. Som du fjerne stenene, vil du se steder hvor de har opvarmet musklerne. Forsigtigt Anvend flere massageolie. Gøre det hele igen, og derefter begynder massagen.

• Afslut med "farvel strokes." Disse er de sidste slag af massage. Arbejde hele vejen op og ned på bagsiden, og ende med halsen og hovedet. Tilbage til halsen et par gange, da dette er et af de mest belastede områder i kroppen. Slut af med en hoved massage.

Tips & advarsler

  • Altid rene klipperne og desinficere dem mellem hver massage.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com