Cabot lever udrensning kost

05/09/2013 by admin

Som kroppens vigtigste organ for afgiftning er leveren under konstant stress til at hjælpe med at isolere kroppen mod potentielt skadelige stoffer. Fortalere for lever udrensning hævde, en regelmæssig vedligeholdelsesprogram kan afhjælpe stamme, øge dens funktionalitet og forlænge dens levetid. Sandra Cabot, MD, har vundet berømmelse med sit program, som hun kalder "Leveren udrensning kost."

Leveren

Din lever er en groft 3-lb. organ placeret delvis under din brystkassen på højre side af brystet. Leveren, en del af dit fordøjelsessystem, er ansvarlig for mange opgaver. Det hjælper fordøje fedtstoffer, skaber glykogen (blodsukker) og filtrerer farlige stoffer fra kroppen. Nogle symptomer på leversygdom er gulsot (gulfarvning af hud og øjne), nedsat appetit, oppustethed og vægttab.

Leveren rengøring kost

Cabots leveren udrensning kost er beregnet til at fjerne stress fra leveren, giver det tid at reparere nogen akkumuleret skader forud for udviklingen af fuld-blæst leversygdom. Hendes teori er der, som et filter, over tid leveren vil blive overbelastet med spormængder af de varer, det formodes at være fjernelse fra kroppen. Ved at engagere sig i et overvejende økologisk kost blottet for forarbejdede fødevarer, kan du rense leveren, gendanner det til optimal funktionalitet.

Leveren udrensning regler

Kosten skal følges for otte uger. I løbet af denne tid, bør du helt fjerne forbrug af forarbejdede fødevarer, hvidt mel elementer og sukkerholdige snacks. Forbruge fødevarer, der øger leverfunktionen, bladgrøntsager grønne grøntsager (takket være deres vitamin K indhold), fuldkorn, fisk og skaldyr, friske frugter (især antioxidant-rige frugter som bær) og valnødder. Hun understreger, at din kost bør være afbalanceret, der indeholder rigelige mængder af magert protein, sund fedt, og "ren" kulhydrater fra fuldkorn eller naturlige kilder. Endelig, holde dit indtag af fiber højt at holde fordøjelsen kørende.

Prøven lever udrensning måltid

En grundlæggende måltid, der følger Cabots leveren udrensning kost vil omfatte grillet eller stegte fisk (sunde fedt og protein) serveret på en bund af brune ris (fuldkorn), en spinat salat med balsamico dressing (bladgrøntsager grønne grøntsager) og en skål med friske bær (antioxidant-holdige frugter). Hvor det er muligt, købe økologiske fødevarer pesticider eller andre unaturlige kemikalier.

Overvejelser

Mens på programmet, anbefaler Cabot også, at du stræber efter at forbruge mindst otte 8 ounce glas filtreret vand om dagen. Dette vil hjælpe dine nyrer skylle giftstoffer frigives under kost, sammen med at forebygge potentielle fordøjelsesproblemer som forstoppelse. Købe en vandfilter er vigtigt at fjerne unaturligt og måske giftige kemikalier fra vandet, så din lever yderligere resten.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com