Kroppens normale vægt udsving

02/01/2012 by admin

Normal vægt udsving kan komme på uhensigtsmæssige tidspunkter. Hvad er årsagerne til normal vægt udsving? Hvem ellers sker det til? Hvordan kan dette løses? FitSugar.com, WebMD.com og sygeplejerske Gloria Johnson tilbyde nogle svar.

Normale udsving

I aften er favorit bistro nat, og du møde op med et par af dine venner. Du sætte din yndlings jeans på. De er svære at zip og endnu skrappere til knappen. De passer perfekt i sidste uge. Hvad skete der?! Ikke ærgre sig. Kroppens vægt udsving er normal.

Berømte bånd

Uanset om det er din pludselig LUN tætsiddende jeans eller en vaklende skala, er du ikke alene. Janet Jackson, Jessica Simpson, Oprah Winfrey og Kate Winslet opleve åbent vægt udsving.

Årsager

Ifølge WebMD.com og FitSugar.com omfatter fælles årsager til vægt udsving følgende:

• klima• dehydrering

• væskeindtagelse

• hyppige rejser til skalaen

• præmenstruelle væskeophobning

• natriumindtagelse

Forbrugende væsker

Gloria Johnson, en registreret sygeplejerske på St. John's Community Services i Washington, D.C., siger, "Hvis du drikker en masse væske, fordi det er varmt udenfor, men ikke udøve, du vil beholde væskerne." Hun siger også sommer giver mere væskefyldte frugt som vandmelon og cantaloupe.

Forebyggelse/løsning

Lad ikke vejr ændre dit kursus motion. WebMD.com foreslår planlægning din motion aktiviteter frem til sommermånederne. Plan for indendørs aktiviteter eller slid lag til koldere måned aktiviteter. Hun siger også at veje dig selv i morgen og at kontanter i din kartoffel chips for gulerødder til at reducere natrium indtag.

Ekspert indsigt

Johnson rådgiver spise asparges, aborre eller kuller til fremme diurese, udvisning af væske fra kroppen.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com