Hvor hen til forhindre mund vejrtrækning

06/04/2010 by admin

Hvor hen til forhindre mund vejrtrækning

Mennesker er designet til at trække vejret gennem deres næse og nasal passager i stedet for gennem deres mund. Munden vejrtrækning kan medføre mundtørhed, ondt i halsen og snorken: vigtigere, kvaliteten af ilt, der kommer ind i vores kroppe er markant dårligere. Ifølge Normal vejrtrækning: næse vs munden vejrtrækning effekter, nasal vejrtrækning leverer nitrogenoxid fra vores bihuler til vores celler, lunger og blod, men mund vejrtrækning ikke fordi det omgår del af bihuler.

Instruktioner

• Ryd din nasal passager. Prøv at blæse din næse før sengetid eller tage en mild nasale dekongestant.

• Test for allergi. Hvis du opdager, at din støj er konstant indelukket og blokeret, skal du muligvis se en læge om dine symptomer.

• Køle temperaturen i rum, især om natten. Overophedning kan forårsage munden vejrtrækning Når du sover.

• Bevidst forsøger at trække vejret gennem næsen. Ligesom nogen vane, forsøge at rette dig selv når du fange dig selv mund vejrtrækning.

• Tape din mund om natten. Dette anbefales kun som en midlertidig foranstaltning. Hvis du tror at din mund vejrtrækning er en vane og ikke et symptom for allergi eller en tilstoppet næse, brug kirurgisk tape til at lukke munden om natten. Dette vil tvinge dig til at trække vejret gennem næsen.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com