Hvordan man vælger vægten amatørornitologer mad

12/06/2011 by admin

Weight Watchers er en af de mest populære vægt tab planer i dag. Det popularitet skyldes til dels det faktum, at du ikke behøver at købe vægt Watchers mad for at følge deres kost. Uanset om du beslutter dig på ved hjælp af den populære pointsystem mad (Flex-planen) for at vælge fødevarer eller den nyere Core Plan, er der sort og frihed i de fødevarer, du vælger.

Instruktioner

• Vælg den plan, du ønsker at følge. Hente yderligere oplysninger og punkter bøger på din lokale Weight Watchers møde eller deltage Weight Watchers online.

• Tildele dig selv de tildelte point range baseret på din nuværende vægt. Tildelt vifte svinger som du tabe.

• Find en Weight Watchers punkter guidebog for punkter på en række fødevarer og fastfood kilder. Der er mange online ressourcer transporterer opdaterede Weight Watchers oplysninger. Bære guidebog med dig for nem reference, mens shopping eller gå ud for at spise.

• Journal de fødevarer, du spiser og Point brugt på hver mad til hvert måltid imens den Flex Plan. Holde det samlede antal point inden for den daglige Weight Watchers punkter.

• Plan måltider omkring vægten amatørornitologer Core mad liste, hvis du ikke ønsker at tidsskriftet dine fødevarer og holde styr på point. Core fødevarer er lav i kalorier og holde dig følelse af mæthed i længere perioder.

Tips & advarsler

  • Find en point regnemaskine til at beregne point, som du ikke kan finde i vægt Watchers punkter guidebog. Der er elektronisk og manuel dias regel versioner til rådighed.

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com