Sådan Stop overdreven bøvsen

08/30/2011 by admin

Sådan Stop overdreven bøvsen

Bøvsen og passerer gas er kroppens naturlige måde at slippe af luften indtages under fordøjelsesprocessen. Ikke udtrykke gas kan forårsage det hober sig op i tarmene og gør du føler dig oppustet og utilpas til punktet at være i smerte. Overdreven bøvsen eller passerer gas kan være pinligt og socialt akavet. Men denne proces kan kontrolleres. Det er ikke kompliceret, og det vil gøre dig føle sig bedre.

Instruktioner

• Eliminer kulsyreholdige drikkevarer fra din kost så de overskydende gasser i karbonering opbygge din mave og medføre bøvsen.

• Stop tyggegummi til at undgå at tillade uønsket luft til sluges som du producerer spyt.

• Slappe af når du spiser og tage din tid. Hvis du spiser for hurtigt, bliver masser af luft fanget i din mad som du sluge.

• Drink direkte fra et glas i lange, langsomme slurke. Brug ikke et sugerør når du drikker fordi luften er frit kunne komme ind i bunden af halm forårsager du til at sluge denne luft.

• Vente, indtil du er færdig med at tygge og synke din mad og drikke, før man begynder at tale. Trække vejret gennem næsen når du tygge og sluge for at holde overskydende luft.

• Begrænse den tunge, sure fødevarer, du spiser som mejeri, løg og bønner. Undgå andre fødevarer, som bekendt forårsage du at bøvse i overskud til at se, hvis de direkte årsag til problemet.

Tips & advarsler

  • Hvis din bøvsen ikke synes at være behaviorally knyttet Prøv at tage en fennikel, ingefær eller Burre supplement.
  • Konsultere en læge, hvis du er i smerte eller ikke kan løse problemet på egen hånd.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com