Knæet smerter kur

02/07/2013 by admin

Smerter i knæet er en fælles klage. Mayo Clinic rapporter i virkeligheden, at hver tredje amerikanere over 45 år lider af smerter i knæet. Knæsmerter kan være forårsaget af en række sygdomme, skader eller betingelser. En bristet ledbånd eller revet brusk kan være et resultat af en skade mens du dyrker sport, motion eller gigt. Mange årsager til knæsmerter kan blive passet i hjemmet med over-the-counter medicin, målrettede øvelser, is eller resten. Det første skridt i behandling af dit knæsmerter er at fastlægge årsagen.

Senebetændelse i knæet

National Institutes of Health (NIH) tyder på, at knæet smerter forårsaget af skade, ældning eller overforbrug kan være symptomatisk for tendinitis, hvilket betyder, at senen bliver mindre elastisk. Senebetændelse er også et symptom på leddegigt og sukkersyge. Din læge vil diagnosticere senebetændelse i knæet, hvis du føler smerte langs senen eller i nærheden af dine joint, hvis dine smerter opstår for det meste om natten, eller hvis ubehag er værre med aktivitet eller bevægelse. Oftest, kan senebetændelse behandles i hjemmet. NIH anbefaler at holde dine knæ immobile med en armskinne eller bandage. Anvende varme eller is--uanset hvilken du foretrækker--til det berørte område vil hjælpe lindre smerter og mindske hævelse. Non-steroide anti-inflammatoriske medicin (NSAID), såsom aspirin eller ibuprofen, reducerer også inflammation og ubehag.

Gigt i knæet

Nogle af de mest almindelige typer af gigt i knæet, ifølge American Academy i ortopædisk Surgeons (AAOS), er slidgigt, leddegigt og posttraumatisk arthritis. Slidgigt er en fremadskridende sygdom, der nedslides ledbrusk. Leddegigt er en inflammatorisk tilstand, der ødelægger brusk; det typisk påvirker begge knæ. Post-traumatisk arthritis udvikler sig efter en skade i knæet. AAOS har tre grundlæggende anbefalinger til behandling af gigt i knæet. Livsstil ændring omfatter tabe, gør skånsomme øvelser som svømning eller cykling versus kører eller spille basketball. Du kan også minimere aktiviteter, som forværrer dine symptomer. Motion hjælper med at øge din vifte af bevægelse og styrker musklerne omkring leddet. AAOS har også kigget på undersøgelser, der viser en bandage, sukkerrør eller sko indsætte er især nyttigt, hvis din arthritis påvirker den ene side af dit knæ.

Knæskader

Hvis dit knæsmerter er et resultat af en skade, såsom et fald, eller hvis du snoet dit knæ mens du spiller en sport som tennis eller golf, der er mange skridt kan du tage derhjemme til at lindre smerter og betændelse. Ifølge Mayo Clinic er"nøglen til behandling af mange typer af smerter i knæet at bryde cyklussen af betændelse, der begynder lige efter en skade." P.R.I.C.E., et akronym, der betyder beskyttelse, resten, is, kompression og elevation, anbefales af Mayo Clinic at behandle dine knæskade i hjemmet. En komprimering wrap, krykker eller en bandage vil beskytte skaden fra at blive værre. At tage en pause fra dine normale aktiviteter vil give dit knæ resten det skal hæl. Ice reducerer smerte og inflammation fra en akut skade. En komprimering forbinding vil forhindre væske oprustning. Opløftende dine ben vil dræne væske fra knæet og forebygge hævelse.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com