Hvordan man kan måle afstande ved at gå

05/30/2010 by admin

Walking er vidunderlige motion og en ideel måde at opfylde standard anbefalinger for at få 30 minutters motion hver dag. For udgifterne til sko og en lille smule tid, kan du forbedre din sundhed. Som du forbedre i fitness, kan du spekulerer på, hvor langt du er til fods. Lære at måle afstande ved at vandre er en integreret del at spore din fitness fremskridt. Da du kommer i bedre form, vil den afstand, du kan gå i 30 minutter gradvist begynde at øge.

Instruktioner

• Kalibrere din skridttæller efter pakke instruktioner. For de fleste skridttællere, vil du klip det til dit bælte eller spænde det til din ankel og derefter gå et par skridt og kontrollere rigtigheden af din skridttæller. Hvis skridttælleren er forkert, kan du muligvis program visse aspekter af din skridttæller eller vedhæfte det til din krop anderledes for at opnå maksimal præcision.

• Indstil din skridttæller til at spore miles i stedet for trin. Ikke alle skridttællere tilbyder mulighed for at spore miles, så du bliver nødt til at sikre, at din bestemte model kan spore miles.

• Vedhæfte din skridttæller til din krop efter pakke instruktioner. Mens kalibrere din model, bør du har allerede bestemt den bedste placering af enheden på din krop.

• Drej din skridttælleren som du begynder at gå; Sørg for det er indstillet til nul miles, når du starter.

• Kig på din skridttæller, når du har nået din destination for at bestemme afstanden du gik.

Tips & advarsler

  • Opret en kladde, hvor du kan skrive ned afstanden du gå hver dag. Watch som afstanden øges over tid med din generelle kondition.

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com