Hvordan til at sove efter anæstesi

05/26/2010 by admin

Hvordan til at sove efter anæstesi

Søvnforstyrrelser efter anæstesi og kirurgi er en fælles begivenhed. Jo mere kompleks kirurgi, jo mere sandsynligt det er, at du vil have problemer med at sove i et par dage bagefter. Mangel på søvn kan forsinke din krops naturlige helingsproces og øge dit niveau af smerte. Flere faktorer kan bidrage til manglen på god søvn på normal gange efter enhver form for kirurgi, herunder smerte, stress og en afbrydelse af din normale tidsplan. Hvis du er indlagt efter kirurgi, kan støj, larm og hyppige besøg af plejepersonalet påvirke din evne til at sove.

Instruktioner

• Få en anbefaling fra din læge om smerter kontrol efter din operation. Smerter kontrol er afgørende for at genvinde en normal søvnmønster.

• Etablere en behagelig atmosfære for søvn. Før din operationsdato, forberede dit soveværelse med ekstra puder til støtte og dæmpning og har andre komfort elementer ved hånden, som flaskevand, væv og snacks.

• Sæt en omtrentlig tidsplan til din nationale handlingsplaner og sengetid. Sove for meget i løbet af dagtimerne vil påvirke din evne til at sove om natten.

• Motion nonmedical behandlinger for søvnløshed. Afspændingsteknikker og miljøkontrol, såsom at holde dit soveværelse, stille, køligt og mørkt, vil bidrage til at genoprette din naturlige søvn vaner.

Tips & advarsler

  • Ikke tag noget medicin for smerter eller søvnløshed efter kirurgi uden lægens godkendelse.
  • Kontakt din læge, hvis din normale søvnmønstre ikke vende tilbage i to til tre uger.

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com