Hvordan til at tabe med tranebærsaft

06/28/2011 by admin

Hvordan til at tabe med tranebærsaft

Tranebærsaft er en af de mest almindelige produkter af tranebær, en populær frugt dyrkes hovedsageligt i Nordamerika. Ernæring datarapporter at 1 kop usødede tranebærsaft indeholder 116 kalorier. Næsten alle kalorier i tranebærsaft er fra fructose, typen sukker, der naturligt findes i frugter. Tranebærsaft kan bruges til at fremme vægttab, fordi drikken er en naturlig diuretikum. Diuretika øger produktionen af urin, der fjerner overskydende vand og toksiner fra kroppen.

Instruktioner

• Køb ren tranebærsaft. Tranebærsaft cocktails og andre drikkevarer, tranebærsaft vil sandsynligvis indeholder tilsat sukker eller andre sødemidler, der kan fremme vægt vinde. Check listen ingredienser--den eneste ingrediens bør tranebær. Ren tranebærsaft er tilgængelig på helsekost butikker som Whole Foods Market og Trader Joe's.

• Drik den ren tranebærsaft i moderation. For voksne, forbrugende 4 til 8 ounce af ren tranebærsaft om dagen er generelt sikker og kan tilbyde den ønskede vanddrivende effekt. Men, det nationale Center for komplementær og alternativ medicin advarer at forbruge "overskydende mængder kan forårsage gastrointestinale gener eller diarré."

• Spis en sund, afbalanceret kost. Drikke tranebærsaft kan hjælpe dig med at kaste overskydende vand vægt, men du kan ikke opretholde sundt vægttab uden en ordentlig kost. Mayo Clinic foreslår at reducere natrium indtag og øge forbruget af frugt og grøntsager.

Tips & advarsler

  • Hvis du finder den stærke, syrlig smag af den rene tranebærsaft at være for meget at håndtere, fortyndet juice med vand. Dette vil gøre drikken mere spiselig samtidig opretholde sin sundhedsmæssige fordele.
  • Konsultere din læge før du bruger Tranebærsaft eller andre tranebær produkter, hvis du tager warfarin (Coumadin). Warfarin er en blodet tyndere og tranebær kan ændre virkningen af stoffet.

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com