Sådan Alkalinize din krop med en rå fødevarer kost

10/06/2010 by admin

En rå fødevarer kost vil alkalize din krop gennem sin brug af frugter og grøntsager. Frugter og grøntsager naturligvis alkalizing, at holde din krop bliver for sure. En basisk krop er sundere, fordi din krop kan bedre kæmpe mod sygdom. Sygdommen ikke kan trives i en basisk krop. Spise en rå fødevarer kost, at fjerne kød- og mejeriprodukter, vil forbedre din sundhed. Hvis det skal lykkes, skal du planlægge dine måltider og få værktøjer til at gøre rå fødevarer kost overgangen.

Instruktioner

• Spis kogte friske grøntsager. Købe grøntsager, som du kan lide at spise rå. Nogle eksempler kan nævnes salat, spinat, selleri, agurker, gulerødder og blomkål. Vær ikke bange for at prøve grøntsager, som du ikke har prøvet før. Fordi grøntsager er meget letfordærvelige, købe dem i små mængder, nok til sidst op til en uge.

• Spis kogte frugter. Ikke alle frugter er basisk, men nogle af de frugter, er alkaline omfatter citroner, limefrugter, avocadoer og tomater.

• Få protein fra nødder og spiser frø. Mandler har protein og er basisk. Du kan også spise solsikkefrø, hørfrø og linser.

• Aldrig spise mejeriprodukter, herunder æg. Pasteuriseret mælk, ost og yoghurt er ikke spist i rå fødevarer kosten, og de er for sure. Frisk, hjemmelavet mandelmælk, lavet med mandler og vand i en blender er tilladt.

• Spis ikke kød. Koedet eller koedprodukterne er sure og er ikke tilladt i en rå fødevarer kost.

Tips & advarsler

  • Bland grøntsager, vand og alkalisk frugt i en blender til en rå smoothie. Spirer er også sundt og tilladt i en rå fødevarer kost. Koldpresset olivenolie eller rå kokos olie kan bruges på salater. Vælge økologiske fødevarer, fordi de er pesticidfri.
  • Vask grundigt rå fødevarer før du spiser dem.

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com