Sådan får du Cortisol ud af dit System

04/12/2010 by admin

Cortisol er et kemikalie, der dannes naturligt i thalamus og frigives under stressende situationer for at berolige kroppen og støtte i healing. En ophobning af for meget af det kemiske stof kan have negative sundhedsvirkninger. Det kan forårsage skader på hjertet og andre organer og kan forårsage vægtstigning. Hvis du ønsker at fjerne cortisol fra dit system, behøver du kun følge et par enkle trin om din kost og sociale færdigheder. Du vil finde, at du bliver sundere og gladere.

Instruktioner

At fjerne Cortisol fra kroppen

• Motion regelmæssigt. Aerob (løb) og anaerobe (vægtløftning) gøre motion for at fjerne den kemiske hurtigere.

• Drikke mere vand. Vand skyller kemiske ud af systemet.

• Græde mere. Græder faktisk frigiver cortisol fra kroppen.

• Mindske din stress udløser. Drikke alkohol, rygning og andre opførsel er ofte udført i tider med stress og øge cortisol niveauer.

• Deltage i aktiviteter, som du personligt finder trøst. Lytte til musik, gang, Læs, osv. Enhver beroligende aktivitet kan reducere cortisol.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com