Fødevarer høj i glutathion

07/19/2011 by admin

Fødevarer høj i glutathion

Fødevareproducenterne gerne tout, at deres produkter indeholder sundhed-venlige antioxidanter såsom glutathion, som styrker immunforsvaret. Men mange basale fødevarer naturligt bære denne afgørende komponent. En kost rig på glutathion oparbejder antioxidanter, detoxifies organet og sikrer bedre sundhed, både fysisk og psykisk.

Grøntsager

Et løg folk mere end gør græde; Dette lag grøntsager indeholder også glutathion. Andre glutathion-regnskabsmæssige veggies omfatter broccoli, blomkål, brøndkarse og spinat. Disse fødevarer har høje niveauer af en større glutathion komponent, svovl, som opsuger toksiner og skyller ud immunsystemet. Spise grøntsager rå maksimerer deres fordele; madlavning dem kan dræbe deres vitale næringsstoffer.

Frugter

Næsten alle frugt på vin eller træet leverer glutathion. Ferskner, jordbær, cantaloupes og vandmeloner bære dette og andre antioxidanter. Betydningen af forbrugende økologiske frugter og grøntsager ligger i herbicider og andre kemikalier, der anvendes til at dyrke masseproducerede fødevarer. Disse praksis ødelægge jorden og dermed de naturligt forekommende antioxidanter i jorden og fødevarer i sig selv.

Æg

Æg producere glutamin, som udløser kroppen til at oprette glutathion. Når det kommer til sundhedsmæssige fordele, opvejer æg fra vifte-fri kyllingerne typisk æg fra bur kyllinger, fordi vifte-fri dyrene ikke har haft eksponering for væksthormoner eller trange pladsforhold.

Kød

Endda nogle magert kød, såsom fisk, indeholder glutathion. Imidlertid af de samme grunde som bur-fri æg er bedre, kun uforarbejdede kød falder ind under denne kategori.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com