Range of Motion projekt

03/28/2010 by admin

Range of Motion projekt

Vifte af bevægelse refererer til den retning, og mængden af bevægelse af en fælles. Hver del af kroppen har en begrænsning af bevægelse. Unormal begrænsninger kan tyde på en skade eller strukturelle problem inden for en fælles, forhindrer fulde vifte af bevægelse. Skader begrænse vifte af bevægelse kan omfatte forstuvninger, stammer, forskydninger og knoglebrud. Strukturelle problemer, der kan skade fælles, såsom gigt, kan også begrænse bevægelse.

Skulder vifte af bevægelse

Vifte af bevægelse af skulderen giver mulighed for fuld bevægelse af armen. Normale vifte af bevægelse af skulderen omfatter bevægelse i en straight fly og bevægelse med roterende komponenter.

Skulder udvidelse--bevægelse i et direkte fly fra din side til over dit hoved foran dig--skal måle 180 grader.

Bevægelse ud til side mod dit øre, eller skulder bortførelse, omfatter nogle rotation og skal måle 180 grader.

Skulder forlængelse, eller flytte din arm bag dig, skal måle 60 grader.

Ordentlig mobilitet af skulder med rotation omfatter hæve albuen bøjet for at skulder højde og roterende lavere arm mod hofterne og tilbage mod øret, medial og lateral rotation henholdsvis, og skal måle mellem 70 og 90 grader.

Albue og håndled vifte af bevægelse

Normale vifte af bevægelse i albuen og håndleddet mulighed for et velfungerende af den nederste del af arm og hånd.

Bevægelse i albuen bør omfatte fuld forlængelse, eller Udretning af albuen. Albue fleksion, eller bøjning af albuen, skal måle 150 grader.

Bevægelse af håndleddet bør omfatte forlængelse, eller bøje håndleddet op mod skuldrene, når armene ud foran dig og håndfladerne vender nedad. Denne vinkel bør måle 70 grader.

Håndleddet fleksion, eller bøje håndleddet ned mod fødderne når armene ud foran dig og håndfladerne vender nedad, skal måle 80 grader.

Ordentlig håndleddet bevægelse bør også omfatte side til side bevægelser, kaldet radiale og nervus afvigelser. Disse målinger bør være mellem 20 og 30 grader.

Hip vifte af bevægelse

Normal hip vifte af bevægelse giver mulighed for et velfungerende af benene i en straight fly og med rotation.

Bevægelse i knæet til brystet eller fleksion, skal måle 120 grader.

Bevægelse af benet bag dig eller hofte udvidelse bør måle 30 grader.

Hip bortførelse eller bevægelse ud til siden, skal måle 45 grader, hvorimod bevægelighed på tværs af kroppen, eller adduktion, skal måle 30 grader.

Bevægelse med medial og lateral rotation er målt ved at bøje knæ til 90 grader og dreje underbenet side til side, 45 grader.

Knæ og ankel Range of Motion

Både knæ og ankel kræver ordentlig vifte af bevægelse til at maksimere funktion.

Bevægelse i knæet skal omfatte fuld udvidelse og fleksion, eller udretning og bøjning. Knæ fleksion skal måle 130 grader.

Ankel fleksion eller dorsiflexion hvor du bringe tæerne op, bør måle 20 grader.

Ankel udvidelse eller plantarflexion hvor du peger tæerne ned, skal måle 50 grader.

Anklen bør også være i stand til at rotere side til side, kaldet inversion og eversion, omkring 5 grader. Anklen bør også være gratis at flytte i et cirkulært mønster ubegrænset.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com