Hvordan man forebygger allergi ved hjælp af Quercetin

10/22/2010 by admin

Hvordan man forebygger allergi ved hjælp af Quercetin

Quercetin er en stærk antioxidant findes i en bred vifte af fødevarer og nogle væsker. Quercetin er også en naturlig antihistamin, der hjælper med at forebygge allergi hos dem, der lider regelmæssig allergi. Quercetin er også tilgængelige i supplere form og er meget overkommelig.

Instruktioner

• Tilføje fødevarer, der indeholder quercetin til din kost. Sådanne fødevarer omfatter rød løg, æbler, broccoli, blåbær og endda røde vin og grøn og sort te.

• Tage quercetin supplement. Quercetin kosttilskud kommer i forskellige former: pulver, kapsel og pille.

• Kombinere din Quercetin med C-vitamin eller bromelain. Denne kombination har vist sig effektive. Enzymet bromelain hjælper kroppen absorbere quercetin mere effektivt.

• Spise rå honning. Pollen er fundet i honning og faktisk indeholder en masse af quercetin. Spise en spiseskefuld om dagen sammen med dine quercetin kosttilskud eller fødevarer for øget forebyggelse af allergi.

• Forberede allergi sæsonen ved at indtage en højere dosis af din quercetin supplement eller spise større mængder af fødevarer, quercetin.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com