Øvelser til at få Fid af ansigt bovsnitte

10/03/2013 by admin

Øvelser til at få Fid af ansigt bovsnitte

Med debut midaldrende begynder huden at miste sin elasticitet, hvilket resulterer i sagging. Før du tænder for invasive plastikkirurgi, kan du prøve nem facial øvelser du kan gøre næsten overalt. Gøre ansigtet øvelser hver dag, og de vil stramme op på huden og forbedre udseendet af bovsnitte, dobbelt chins og andre sagging ansigtshud. Efter flere uger og mærkbar forbedring, skære din rutine tilbage til tre gange ugentlig i vedligeholdelse.

Kys himlen

Vippe hovedet helt tilbage, så du er på udkig på himlen eller loftet. Du vil føle en særskilt træk i musklerne under din hals. Nu gør en meget overdrevet kysse bevægelse og kysser himlen. Gentag 10 gange dagligt.

Hænge det

Ligge ned på ryggen på sengen og hænge dit hoved over kanten. Nu langsomt hæve dit hoved så du bringer din hage mod din torso, og røre det til brystet. Hold den der for en optælling af ti. Gentag denne øvelse fem gange.

Lægge dit hoved ned

Stå eller sidde oprejst og langsomt slip dit hoved til dit bryst, uden unaturlige kraft. Vægten af dit hoved forsigtigt strækker musklerne din nakke og under hagen. Hold til en optælling af ti og derefter løfte hovedet tilbage til normal position. Gør fem gentagelser.

Smil

Smil til din hals og hud under øjnene. Smilende er godt for dit humør og kan også gøre nogle fysiske godt. Vippe hovedet lidt og smile. Gøre dette til en stor øre til øre smil, og forestille sig smilende så hårdt at munden faktisk berører ørerne. Hold dette for en optælling af ti, og gøre sæt af fem.

Tungen tryk

Hvile albuerne på bordet og sætte din tommelfinger under hagen, med fingrene mod siderne af ansigtet. Nu Tryk på tungen mod taget af munden, og dias og på dine tommelfingre front til bag. Du vil føle musklen arbejder når du trykker på dine tommelfingre under hagen. Gentag dette tyve gange.

Venstre, højre, venstre

Står eller sidder lige og høje. Nu dreje hovedet til højre, at holde dit hoved niveau med gulvet, og du vil føle en trække i anden siden af din kæbe og ansigt. Hold denne stilling for en ti tælle, vende siden, og Gentag for en yderligere ti tælle. Gør fem gentagelser pr. side uden pauser mellem øvelserne.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com