Hvordan til at tabe 20 Pounds i 10 dage

11/15/2011 by admin

Forsøger at tabe 20 pounds i 10 dage vil kræve ekstreme konsekvens i kost og motion. Motion og sund kost er nøglen til din ønskede at tabe. Dette er ikke en let opgave og vil tage hårdt arbejde og disciplin. Ikke være skuffet, hvis du ikke kan se dine ønskede resultater efter 10 dage. Husk, at du ikke få vægt natten, så mister det vil tage nogen tid. Du skal afsætte dig selv til at ændre din livsstil, hvis du vil nå dit vægttab mål.

Instruktioner

Hvordan til at tabe 20 Pounds i 10 dage

• Erstat junk fødevarer med sunde fødevarer, der er lav i salt og sukker.

• Drikke mindst otte glas vand dagligt for at slippe af toksiner i kroppen, der forårsager du får overvægt.

• Spise seks små måltider om dagen, herunder morgenmad.

• Straks begynde en cardio workout. Jogging, løb eller svømning i 45 minutter om dagen forbrænder kalorier og får pulsen.

Tips & advarsler

  • Undgå stegt mad. Undgå alkoholiske drikkevarer, fordi de er høj i kalorier. Ikke snack mellem måltiderne, medmindre det er frugter eller grøntsager.
  • Konsultere din læge før du begynder enhver øvelse eller kost plan.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com