Ændringer i skelet-systemet på grund af alder

02/10/2013 by admin

Ændringer i skelet-systemet på grund af alder

Som vi alder, går vores skelet system gennem ændringer, der i sidste ende kan føre til sygdomme som knogleskørhed eller gigt.

Knoglestruktur

Vores knogler har et ydre lag kaldet kortikale eller kompakt, knogle og et indre lag kaldet trabekulær eller svampet, knogle. Knoglemarven er i mellemrummene mellem bjælkerne. (Se referencer 3)

Knogletæthed tab

Efter 30 år bliver vores knogler mere porøst, så de mister masse. (Se referencer 1) Denne proces hastigheder op efter 50 år, og for kvinder, det forstærker under og efter overgangsalderen.

Knogle udskiftning og aldring

Vores organer gøre ny knogle til at erstatte nogen der går tabt. Men efterhånden som vi bliver ældre, mindre af tabt knoglen er udskiftet. (Se referencer 3) Jo stærkere vores knogler er før satsen for tab stiger, jo bedre.

Rygsøjlen og fødder

Under aldring, ryghvirvler blive tyndere, rygsøjlen komprimerer og udfyldningen mellem hvirvlerne ser slidt væk, hvilket gør stammen af kroppen kortere. Buen af foden knogle mindsker, bidrage til den tilsyneladende tab af højde.

Leddene

Leddene bliver mindre fleksible, som vi bliver ældre, og mineraler kan calcify i områder som skulderen. Knogler af fingerled bliver tykkere, og hofter og knæ kan begynde at degenerere, undertiden kræver kirurgisk udskiftning. (Se referencer 2)

Holder knogler stærke

For at bremse skelet forringelse, gøre vægtbærende motion for at styrke knoglerne og har et minimum calcium indtag af 1.300 mg calcium per dag for kvinder forbi overgangsalderen, og mænd over 65 år. (Se referencer 3)


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com