Hvordan til at skylle giftstoffer fra kroppen

11/07/2010 by admin

I dagens verden, er selv de mest sundheds-bevidste person udsat for miljømæssig forurening. Toksiner er overalt, og mange af os sætte ubevidst giftstoffer i vores krop når vi spiser, drikker og trække vejret. Heldigvis har vi også en yderst sofistikeret rengøring mekanisme drevet af leveren og fordøjelsessystemet. Vi kan også skylle ud toksiner via vores hud, den største fjernelse organ i vores krop. Vores lunger er også meget nyttig til at udvise toksiner.

Instruktioner

• Få en Colon cleanse. En Colon Rens er en fantastisk måde at skylle ud bebyggede toksiner fra din fordøjelseskanalen. Dette gælder især, hvis du har en historie af forstoppelse, gas og oppustethed. Under denne proces indsætter en Colon terapeuten en engangs speculum og slange tilsluttet et kolon hydroterapi enhed til at pumpe vand gennem endetarmen og ind i din kolon. Spørg din læge om Colon kunstvanding er det rigtige for dig.

• Udføre dybe åndedrætsøvelser. Dyb vejrtrækning hjælper lungerne flush toksiner fra kroppen. Åndedrætsøvelser også tjene til at transportere ilt via lungerne over alle celler i kroppen til at fremme celle afgiftning. Dyb vejrtrækning øvelser er enkle. Først sidder oprejst og udånder helt gennem munden. Andet, placere hænderne på maven og trække vejret langsomt gennem næsen. Hvis du gør det korrekt, vil dine hænder skubbet ud på hver inhalerer og skubbet indad med hvert udånder. Gentag denne vejrtrækning øvelse 10 gange helst første ting om morgenen eller lige før du går i seng.

• Bryde en sved. Svedtendens er en fantastisk måde at skylle ud toksiner gennem huden. Prøve løb eller hot yoga for god øvelse optionsthat fremmer rigelige svedtendens. Saunaer og dampbade er også gode til at fremme afgiftning gennem huden. Sørg for at drikke masser af vand for at undgå dehydrering, og altid konsultere din læge før du starter en ny øvelse rutine.

• Opretholde leveren sundhed. Spise lever-nærende fødevarer kan betragtes som den ultimative toksin-rødmen kost, da leveren er afgørende for indre rengøring. Fælles leveren-støtte fødevarer, der skal spises på en ugentlig basis er æbler, hvidløg, løg, majroer, artiskokker, rabarber og spirer. Persille, citron saft og æble cider eddike er også yderst gavnligt. For at gøre mest muligt ud af din toksin rødmen bestræbelser, begrænse forbruget af produkter, der skader leveren som overdrevent alkoholforbrug, stegt mad, raffineret sukker og sodavand.

• Opretholde kolon sundhed. Tyktarmen er en af kroppens iboende udrensning mekanismer. Ved at fremme kolon sundhed med de fødevarer, du spiser, vil du hjælpe din krop skylle ud toksiner og affald mere effektivt. Det vil også hjælpe med at forhindre toksiner fra at være igen optages i blodbanen. Gode kilder til fiber at fremme kolon sundhed omfatter bønner, linser, majroer, collard greens, sennep greens, broccoli og schweiziske chard. Hørfrø, hindbær, jordbær og fennikel er også gavnligt.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com