Hvad er forskellen mellem jern piller?

09/16/2016 by admin

Verdenssundhedsorganisationen anerkender jernmangel som den største ernæringsmæssige lidelse over hele verden. Jerntilskud kan købes i håndkøb og fås i mange former.

Jernholdige vs jern

Ifølge Iowa State University optages jernholdige former af jern lettere end jern former. Jernholdige sulfat er den billigste og mest almindelige form for jern, men nogle mennesker kan opleve mave nød samtidig tage jernholdige sulfat. Jernholdige gluconat er typisk dyrere end jernholdige sulfat, er det mildere på maven.

Andre former

Mindre populære former for jern omfatter jernholdige succinat, jern fumarat og jernholdige glutamat. Den væsentligste forskel mellem former af jern er deres elementært jernindhold--jern fumarat indeholder de mest elementære jern og jernholdige gluconat mindst. Ifølge Dr. Stanley L. Schrier på Stanford University School of Medicine er der ingen beviser for at en form for jern jern er mere effektiv end den anden.

Mangel

I nogle tilfælde af alvorlig jernmangel, såsom tilfælde af alvorlig anæmi eller hurtig blodtab, kan patienter skal være indlagt. Jern og blod vil blive administreret intravenøst korrekte mangler.

Kilder i kosten

National Institutes of Health anbefaler fisk, kød og fjerkræ som kilder i kosten af hæm jern, som er mere let absorberes end ikke-hæm jern. Kilder til ikke-hæm jern omfatter linser, bønner, korn og kornprodukter.

Forholdsregler

Jern kan interagere med mange lægemidler, herunder antibiotika, antacida og kolesterol-sænkende medicin, så se din læge før du tager nogen jerntilskud. Jern kan også forårsage ubehagelige bivirkninger som kvalme og diarré. Den mest almindelige type af utilsigtet forgiftning hos børn er jern forgiftning.


Relaterede artikler

© 2018 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com