Hvordan man kan forhindre sukker Cravings

06/03/2014 by admin

Ukontrollabel sukker udskæringer kan komplicere livet. Sukker afhængighed er en reel afhængighed, at mange mennesker lider af. At lære at overvinde sukker afhængighed og cravings kan være nøglen til en sund livsstil. Her er hvordan det skal gøres.

Instruktioner

• Fjerne stress i dit liv. Det er blevet vist, at nogle mennesker ty til sukker som en krykke til at beskæftige sig med ekstra stress. Motion og meditation kan være en nem måde at lindre stress i kroppen.

• Hold din krop hydreret. Lejlighedsvis, forvirrer din krop det er behovet for vand med sukker. Bor godt hydreret er et vigtigt skridt til at stoppe og kurve sukker cravings.

• Sørg for, din krop er at få nok protein. Protein har været kendt for at reducere og endda fjerne sukker trang, før de begynder. Praksis spise protein, det være sig fisk, oksekød, æg eller tofu med mindst 2 måltider om dagen.

• Fjerne fristelsen til sukker og andet slik fra dit hjem. Bare have sukker rundt kan være nok til at fremkalde en sukker trang.


Relaterede artikler

© 2018 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com