Sådan Cope med døden

10/01/2010 by admin

Sådan Cope med døden

Folk er bange for døden og næsten alle har en forskellig opfattelse af hvad død faktisk er. Ikke desto mindre det faktum, at døden vil indtaste vores liv som en del af livserfaring er noget vi alle skal acceptere. Døden er ikke altid let at acceptere. Sorg er en følelsesmæssig og langsom proces. Her er et par trin på hvordan man kan håndtere død.

Instruktioner

• Tillad dig selv gang hen til bedrøve. Tale åbent og ærligt. Vær ikke bange for at lade dine følelser vise. Det værste man kan gøre er at holde sørgende følelser indeni.

• Cry når du har lyst. Det er okay at græde. Du har mistet nogen meget kære for dig. Gråd viser hvor meget du elsker og savner dem. Gråd vil hjælpe du føler dig bedre.

• Lad tid pass. Det tager tid at gå gennem en sorgproces. Du vil aldrig glemme den person, der døde, og du vil altid have en vis grad af ondt i dit hjerte. Dog vil det blive nemmere at håndtere over tid.

• Udforsk følelser og erfaringer om døden. Diskutere følelser som ensomhed, vrede og sorg åbent og ærligt med andre familie og venner. Tilmeld dig en døden og sørgende støttegruppe. Støttegrupper er gode måder at mødes og tale med andre mennesker, der har været igennem en lignende oplevelse.

• Pas godt på dig selv. Spise afbalancerede måltider og få masser af hvile. Dit helbred er meget vigtigt i denne periode. Du kan se en læge og diskutere følelser og depression du føler.

• Være patient. Det tager tid at helbrede. Nogle dage vil være bedre end andre.

Tips & advarsler

  • Holde travlt. Finde ting at gøre for at besætte dit sind og tid. At holde dig fokusere travlt hjælper dit sind væk fra sørgende for et stykke tid.
  • Oprette souvenirs i hukommelsen på din tabt elskede. Tage blomster eller andre dekorationsgenstande til graven. Gør gode ting i deres hukommelse. Huske de gode tider du delte sammen.
  • Er ikke afhængige af narkotika eller alkohol for at få din gennem den sørgende. De vil kun gøre situationen værre.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com