Hvordan man kan slippe af forstoppelse med naturmedicin

10/03/2013 by admin

Hvordan man kan slippe af forstoppelse med naturmedicin

At slippe af med forstoppelse naturligvis er meget vigtig. Annoncer vil tout fordelene ved medicin og afføringsmidler, men disse kan være farlige og vanedannende. Moder natur har udviklet nogle sikre og effektive midler til at eliminere forstoppelse uden den barske kolon rense og afføringsmidler.

Instruktioner

• Undgå junk food!

Det første skridt er at ændre din kost. Må ikke spise mættet fedt, mælkeprodukter, stegte fødevarer, forarbejdede fødevarer og produkter med hvidt mel, eller sukker.

• Tilføje disse fødevarer til din kost.

Begynde at spise flere grøntsager, herunder broccoli, spinat, Brussel-spirer, gulerødder, selleri, agurker og gule squash.

• Tage probiotika og fordøjelsesfremmende enzymer.

Tage disse næringsstoffer, måltiderne og mellem måltiderne at få probiotika i tyktarmen.

• Spise hørfrøolie.

Tilføj 2 spsk rå hørfrø til din salat. Du kan male dem og bland dem i salater, supper efter de er kølet ned, og til sundhed smoothies.

• Tilføje aloe vera saft eller kapsler til din kost.

Bruge en fjerdedel kop saft eller kapsler, som anvist på etiketten. Du kan eksperimentere for at se hvor meget du har brug for før du kan se resultater.

• C-Vitamin kosttilskud.

Bland 5000-7000 mg ascorbinsyre C-Vitamin pulver med 1500 mg magnesiumoxid pulver. Bland det i et glas friskpresset appelsin eller grapefrugt juice. Du kan bruge en "buffered" C-vitamin til at reducere mavesmerter.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com