Definition af BMI

08/13/2010 by admin

BMI er en forkortelse for Body Mass Index, som bruges til at bestemme sundhed og fitness.

Definition

BMI betragtes en nøjagtig måling af sundhed og fitness, da det faktorer i kropsfedt, og tager hensyn til ens højde og vægt.

Hvordan man beregner BMI

BMI regnemaskiner er tilgængelige online og kræver blot ens højde og vægt. Den faktiske matematiske ligning for at finde BMI er:

BMI = (vægt i pounds x 703) / (højde i inches firkant)

Forståelse tabellen BMI

Sammenlign din BMI til nedenstående tabel:• Under 18,5 = undervægt• 18,5-24,9 = normal vægt• 25-29,9 = overvægt• 30 og frem = ekstremt overvægtigeDet er vigtigt at bemærke, at en person kan anses for at være overvægtig, men har lidt kropsfedt, som bodybuildere.

Betydning

Undersøgelser har vist, at både lave og høje BMIs er knyttet til sundhedsmæssige komplikationer.

Forbedre din BMI

Faldende legeme oppustet er den hurtigste måde at forbedre BMI og forbedre den generelle sundhed. Forbedret spisevaner og øvelse er den hurtigste måder at mindske BMI.


Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com