Sådan finder du behandling for kronisk angst

06/03/2010 by admin

Kronisk angst cykler ofte med depression. Levende dag efter dag med unødig frygt og bekymring kunne gøre nogen deprimeret. Men der er håb, behandling er til rådighed og du behøver ikke at spilde en dag forsøger at vil din angst væk.

Instruktioner

• Tal med din læge, der kan diagnosticere en angst eller henvise dig til en person, der kan.

• Tage din medicin. Nogle antidepressiva kan afhjælpe en stor del af din angst.

• Tal med din sygeforsikringsselskab. Lære hvilken form for fordel du har psykisk sygdom.

• Få rådgivning eller terapi fra en socialrådgiver, psykolog eller psykiater, der har haft succes med behandling af angst i fortiden. Stille spørgsmål, før du går. Finde ud af, om udbyderen mener terapi ville arbejde for dig, før du investerer din tid.

• Finde nogen til at lære dig afspændingsteknikker. Afslapning kan gøres gennem meditation, billedsprog, eller dybe åndedrætsøvelser.


Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com