Sådan helt Detox

10/09/2012 by admin

Sådan helt Detox

Efter en periode med overdrevent drikkeri, usunde spisevaner eller andre dårlige vaner er afgiftning et fantastisk værktøj til at få din krop tilbage i god form. Den bedste måde at slippe din krop af toksiner er at kontrollere din fødeindtagelse, spise visse værdifulde næringsstoffer og hvile kroppen. Med disse enkle trin, kan du hjælpe returnere din krop til en sund tilstand af eksistens.

Instruktioner

Fase 1

• Start af fastende for en 24-timers periode. Mens dette kan lyde ekstreme, det hjælper med at hvile de kropslige organer, således at de kan fjerne giftstoffer og gendanne næringsstoffer. Dette vil hjælpe din omsætning, lever, nyrer, hud og mange andre organer tilbage til en sund tilstand.

• Drik en masse vand i din fastende periode. Dette vil hjælpe din krop fjerne toksiner. Drikke citronsaft i dit vand kan også bidrage til at genoprette din lever og nyrer.

• Spise hvidløg. Hvis du fastende, og du har brug for en lille snack kan du spise ren hvidløg. Det smager krydret og kan være svært at sluge, men det vil hjælpe med at fjerne mange toksiner i dit fordøjelsessystem.

Fase II

• Start at spise efter din fastende periode, men holde sig til rå grøntsager. Disse er de letteste former for mad for kroppen at fordøje, og de vil bidrage til at give næringsstoffer til kropsdele, der reparerer.

• Motion jævnligt og mindst en time. Motion holder cirkulationen flyder, og det hjælper din krop sved ud toksiner.

• Hvile kroppen. Du vil stadig være en lidt svag efter fastende, så du bør hvile kroppen så muskler og led til at reparere sig selv.

Tips & advarsler

  • God mad at spise efter du hurtigt er frugt (specielt citroner, appelsiner og limes), grønne grøntsager, hvidløg, broccoli, grøn te, mung bønner, frø, nødder og mad med masser af omega-3 fedtsyrer, såsom avocadoer.
  • Ikke hurtigt hvis du føler dig svag eller træt. Det er en god idé at konsultere en læge før de beslutter at hurtigt, for at sikre, at din krop kan håndtere perioden uden at spise.

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com