Hvordan man kan øge effektiviteten af L-lysin

09/18/2010 by admin

Hvordan man kan øge effektiviteten af L-lysin

L-lysin er en essentiel aminosyre, som ikke produceres af kroppen. En mangel på lysin i kosten kan føre til en række sundhedsmæssige betingelser, herunder anæmi, langsom vækstrate, humørsvingninger, træthed, manglende fokus og vægt og appetit tab. Ifølge Phyllis Balch i sin bog "Prescription for ernæringsmæssige Healing" er lysin vigtig i dannelsen af antistoffer, hormoner og nogle enzymer. Det afbalancerer også kvælstof niveauer og aids i udnyttelsen af kalcium for knoglevækst. Lysin er ofte brugt som et supplement i behandlingen af herpesvirus.

Instruktioner

• Øge absorptionen af lysin-rige fødevarer, såsom som æg, fisk, mælkeprodukter, lima bønner og rødt kød. Fødevarer, der er højt indhold af lysin er ofte også højt i cellulose og protein, som kan være udfordrende for en kompromitteret fordøjelseskanalen at assimilere. Supplere med fordøjelsesenzymer vil i høj grad forbedre fordøjelse af næringsstoffer fra fødevarer.

• Supplement med vitamin C. tager lysin med C-vitamin kan bidrage til at skabe en stærkere immunrespons mod herpesudbrud. Vitamin C er en antioxidant og har den fordel at øge antioxidant effekt af vitamin E.

• Vælg en lysin supplement, der har tilføjet vitamin B-6. Vitamin B-6 er undertiden føjet til kosttilskud for at øge absorptionen og deraf følgende effektiviteten af de vigtigste ingredienser. Men hvis du allerede supplere med vitamin B-6 Sørg for at du ikke overskrider den optimale dagpenge.

• Altid følge anvisningerne fra etiket. Hvis du supplere lysin, læse den anbefalede dosis og retninger på flasken. De vil rådgive dig om at tage lysin på tom mave eller med et måltid for bedre absorption og udnyttelse.

Tips & advarsler

  • Lysin kan træffes lokalt og er tilgængelig som cremer og læben salver.
  • Ophold hydreret at øge optagelsen af næringsstoffer og vedligeholde optimal kropsfunktioner.
  • Opretholde en sund livsstil kan forbedre immunsystemet sundhed og kan reducere behovet for lysin tilskud.
  • Når du bruger fordøjelsesenzymer, Husk på, at de skal tages med hvert måltid til støtte i fordøjelsen. De er også anbefales ikke til børn.
  • Hvis du supplere lysin for at forhindre herpes-virusudbrud, undgå arginin og arginin-rige fødevarer.
  • Tilskud af lysin helbreder ikke herpesvirus og forhindrer ikke det i at være smitsomme.

Relaterede artikler

© 2018 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com