Hvordan man kan arbejde ud efter knæalloplastik

10/18/2010 by admin

Hvordan man kan arbejde ud efter knæalloplastik

Knæalloplastik er noget mange tilskadekomne atleter og arthritis syge nødt til at udholde. Hvis smerten ved knæet beskadiget eller sygdom-plaget holder dig fra at udføre dagligdags aktiviteter, skal du beslutte, om at få knæalloplastik er rigtige for dig. Når du har haft kirurgi, følge lægens anvisninger for at sikre en hurtigere genopretning. Du kan stadig udøve i moderate mængder og med lægens godkendelse.

Instruktioner

• Udøvelse efter kirurgi ved hjælp af en rollator til at tilpasse sig den nye knæ. Læg vækwalker når du er mere komfortabel gåafstand og skifte til en stok. Men, tale med din læge før du gør det, fordi at lægge for meget pres på dit knæ ruins din opsving.

• Brug rutinemæssig hjem aktiviteter som en alternativ form for motion. At tage brusebade, klatring trapper og få klædt giver dig mulighed for yderligere stigning deres vifte af bevægelse. Starte gradvist bøjning jeres knæ som du klatre trapper eller sat på et par sokker. Prøv langsomt bøje knæet så vidt muligt at reducere ubehag.

• Oprette en øvelsesprogram med din fysioterapeut, der omfatter forskellige aktiviteter for at hjælpe dine knæ helbrede og holde dig interesseret i din opsving. Rutinemæssig terapi øvelser hjælpe, men fuldfører huslige pligter uden smerte er helt en realisering. Rens dit værelse ved hjælp af et familiemedlem til at få din motion for dagen.

• Fortsat gør lægeligt anbefalede aktiviteter såsom stationære cykel ridning, svømning og gå rundt din blok. Du kan også gøre yoga eller gå kanosejlads når dit ar heler. Ved hjælp af en stok eller krykker er nødvendigt lige efter operationen, men du kan sætte dem til side i 6 uger.

• Tidsplan opfølgende aftaler at vurdere, hvordan dit knæ healing. Når din læge afmønstrer på din fuldstændig helbredelse, vende tilbage til din normale træning rutine, men indse, at din krop ikke er det samme som det var før. Behandle det med respekt, medmindre du ønsker en anden knæalloplastik.

Tips & advarsler

  • Holde trit med dine øvelser, fordi en vellykket inddrivelse afhænger af dig efter din læge eller fysioterapeuts instruktioner. Motion med et familiemedlem til at støtte dig når du er uvillige til at træne. Med støtte, skal du fortsætte med din fysioterapi, indtil lægen siger noget andet.
  • Diskuter med dine andre læger før du planlægger dental arbejde eller andre kirurgiske procedurer, fordi din nye knæled kan blive smittet fra kirurgi-relaterede bakterier. Spørg din læge, før du planlægger andre medicinske procedurer, hvis enhver kirurgi kan true din opsving.
  • Ikke presse dig selv for hårdt i din opsving periode; du løber en risiko for fornyet skade dit knæ. Give tid til din krop til at helbrede ved at udøve og udfører visse aktiviteter i moderation i inddrive knæet.
  • Gælde ikke for stort pres på dit knæ gennem kraftfulde bevægelser eller hejse tunge genstande medmindre dette er godkendt af en læge eller fysioterapeut. Tildele et familiemedlem til at bære dine dagligvarer. Også, vende hele din krop til Skift vægt fra dit knæ.

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com