Instruktioner for Cloisonné bolde

07/28/2011 by admin

Instruktioner for Cloisonné bolde

Kinesisk medicin praktiserende anbefale brugen af cloisonne bolde som en form for akupunktur og terapeutiske frigivelse. Dette virker ved at holde cloisonné bolde i håndfladen på hånden og rullende dem på en sådan måde at stimulere den side trykpunkter, som derefter skulle stimulere kroppen også. Du kan købe cloisonné bolde i en række materialer, herunder træ, metal og sten, fra sundhed butikker.

Instruktioner

• Vælg et par små cloisonné bolde. Disse kommer i forskellige størrelser, fra ½ tommers diameter til 2 ½ inches. Sikre, at begge bolde passer ind i din hule hånd.

• Placer begge bolde på én hånd, og lukke fingrene omkring dem.

• Drej bolde rundt om hinanden ved hjælp af din palm, fingre og tommelfinger. Sikre boldene touch på alle tidspunkter. Én retning er tilbøjelige til at føles mere naturlige end den anden, så begynder med den retning, som du finder nemmest.

• Drej bolde i den modsatte retning, når du har mestret den oprindelige retning. Du kan finde vippe din palm hjælper dig med at rotere lettere.

• Adskille boldene med en finger og rotere begge bolde i den oprindelige retning. Lad ikke boldene at røre hinanden.

• Skift til anden siden når du har mestret rullende i begge retninger.

Tips & advarsler

  • Som øvelserne bliver lettere, bruge større bolde. Disse vil fortsat stimulere trykpunkter og opbygge muskler.
  • Tilføje en tredje bold, hvis du finde aktiviteter for let.

Relaterede artikler

© 2020 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com