Sådan Treat Tennis albue smerter ved hjælp af ingefær

12/12/2013 by admin

Tennisalbue er en kronisk smerte tilstand uden for øvre albuen. Det er en overforbrug skade, der forårsager tårer i muskler og sener samt hævelse. Alternativ medicin retsmidler hævder, at de smertestillende kvaliteter af ingefær planten kan reducere smerter af tennisalbue. Disse alternative teorier siger endvidere, at ingefær kan bidrage til at mindske hævelse og give anti-bakteriel kvaliteter, der fremmer hurtigere helbredelse. Du kan bruge ingefær, enten lokalt eller oralt til at hjælpe din tennisalbue.

Instruktioner

Sådan Treat Tennis albue smerter ved hjælp af ingefær topisk

• Anvende ingefær olie på et håndklæde. Du kan bruge ingefær æteriske olie eller du kan lave dine egne ingefær pasta ved knusning ingefær rod i mørtel med pistil, som vil blive placeret på håndklæde i stedet for olie.

• Varme håndklædet i mikroovnen. Du behøver ikke at det er varmt, bare varmt; 15 sekunder bør være tilstrækkeligt.

• Tekstombrydning håndklædet omkring albuen, og sørg for olie eller ingefær rører huden.

• Gentag dette, som kan være så ofte som hver seks timer.

Sådan Treat Tennis albue smerter ved hjælp af ingefær - mundtligt

• Tilsæt vand til en kaffekop og kog det i mikrobølgeovnen. Det bør tage ca 90 sekunder at koge afhængigt af din mikroovn. (Mikroovn er anført for bekvemmelighed, men du kan bruge enhver metode til kogende vand som en te potten eller en gryde på komfuret.)

• Tilføje ingefær te til vandet for at stejle for et minut. Du kan bruge en færdigpakket ingefær te eller gøre din egen med jorden ingefær og kanel.

• Drikke te.

Tips & advarsler

  • Hjem retsmidler som ved hjælp af ingefær til behandling tennis elbow har ikke dokumenteres ved kliniske undersøgelser. Tal med din læge om medicinsk behandlingsprogrammer hvis din ingefær middel ikke lindre symptomer.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com