Hvordan man Test for en Rotator Cuff overrivning

06/28/2012 by admin

Hvordan man Test for en Rotator Cuff overrivning

Rotator manchet er gruppen af muskler og sener at stabilisere din skulder og giver mulighed for sin vifte af bevægelse. En rotator cuff overrivning sker, når en eller flere af disse muskler eller sener blive såret. Ifølge Jim Johnson, forfatteren af "behandle din egen Rotator Cuff," er en revet rotator manchet en af de mest almindelige skader forbundet med skulderen. Der er visse tests, bedst udføres med din læge, som vil give tyder du har en rotator cuff overrivning.

Instruktioner

• Udføre drop arm test. Ifølge WebMD er drop arm test en af de nemmeste metoder til fastlæggelse af, om du har en revet rotator manchet. For at udføre drop arm test, skal du holde din arm ud til siden på en 90-graders vinkel med tommelfingeren peger nedad. Sænk din arm langsomt mod jorden. Som navnet antyder, hvis din arm falder pludselig, have du sandsynligvis en rotator cuff overrivning.

• Udføre horisontalarmen trykprøvning. Begynder ved at holde armene lige ud foran dig, parallelt med jorden med håndfladerne vender opad. Spørg din assistent at trykke ned på dine arme let i et forsøg på at flytte dem mod gulvet. Ifølge Mark Frankle, forfatter til "Rotator Cuff mangel af skulder," Hvis du ikke kan modstå presset og armene falde, have du sandsynligvis en revet rotator manchet.

• Udføre touchdown test. Begynder ved at hæve armene lige op over dit hoved. Har din assistent let tryk dem frem. Hvis du er i stand til at holde dine arme i luften, kan du have en revet rotator manchet.

• Udføre trykprøvning side. Begynder ved at holde armene lige ud, parallelt med jorden, tommelfingre peger nedad. Spørg din assistent at anvende let tryk og forsøge at flytte dine arme nedad. Hvis det er svært at modstå presset, kan du have en rotator cuff overrivning.

Tips & advarsler

  • Disse tests giver kun indikationer af en revet rotator manchet. For et endeligt svar og korrekt behandling, se din læge.

Relaterede artikler

© 2019 - mosolyorszag.com | Contact us: webmaster# mosolyorszag.com